ओवर्थिंकिंग को कैसे कम करें ?( How to Overcome Overthinking)
यह एक बड़ी Problem है. जिसका सामना इन दिनों सभी कर रहे हैं, जो आसान लगता है। खाली दिमाग को शैतान का घर कहा जाता है, लेकिन यहां इसे कई सही और गलत विचारों का घर कहा जा सकता है। इस आदत को कोई अपने आप नहीं लेता है।
Age बढणे के साथ-साथ यह समस्या बदसूरत रूप धारण करहमें परेशान कर रही है। समझने के बाद भी इसका कोई हल नहीं निकलता। एक आदमी के लिए अपने दम पर कई चीजों को सुधारना मुश्किल है।
यह आदत लेखक, कवि जैसे प्रतिभाशाली लोगों के लिए फायदेमंद है। वे नई चीजें लिखकर साहित्य के क्षेत्र में अपना नाम बनाने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। लेकिन सभी आम आदमी हैरान हैं। आइए सोचें कि इसे कैसे हटाया जाए।
1. विचारों को पहले नियंत्रित करने के लिए यह ध्यान रखना आवश्यक है कि वे विचार कैसे आते हैं। अतीत हुआ है, बिना किसी कारण के भविष्य में झांकना ठीक नहीं है, इसलिए इन दोनों अवधियों से कुछ भी हासिल नहीं होगा.
2. सोचने के लिए एक विशिष्ट समय हो सकता है, विचार की अवधि भी दर्ज की जानी चाहिए.
3. हम अपने व्यवहार को बदलकर अपने विचारों को नियंत्रित कर सकते हैं.
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